hier entsteht die neue Qigongseite http://qigong-praxis.com
Qigong Kurse neu im Bethanien Theaterspielraum in Berlin Kreuzberg und in Neu Benthen- Mecklenburg Vorpommern.
Lerne alte Praktiken und Methoden zur Steigerung von Vitalität und Lebenskraft.
Lerne die Einheit von Körper und Geist kennen und diese in Balance zu bringen und zu harmonisieren.
Lerne das Gleichgewicht herzustellen und zu harmonisieren: Die Einheit von Körper und Geist.
Qi ist etwas, von dem wir umgeben sind, etwas, das für uns Menschen, Tiere und auch Pflanzen notwendig ist um zu überleben. Das ganze Universum besteht aus Qi – wir sind Qi. Wir können Qi auch mit dem Begriff „Energie“ in Verbindung bringen.
Gong bedeutet Fähigkeit oder Fertigkeit.
Qigong meint also, man hat eine Fähigkeit mit der Lebenskraft etwas zu machen. Man könnte es auch als Arbeit mit der Energie bezeichnen.
Benefits
Steigerung der Lebensqualität
…weniger krank…. schnellere Regeneration……. Steigerung der Vitalität….. Verbesserung der Gesundheit…… Besserer Schlaf…… weniger Angst……mehr Freude!
Mein background: Ich begann in den 90er Jahren Ninjutso und Taiji. Ich habe an der Wudang Taoist Akademie (zertifiziert) und dem Shaolintempel Europe (zertifiziert) gelernt und studiere derzeit am Shenmen – Institut medizinisches und alchemistisches Qi Gong.
Aktueller Kurs: Stilles Qigong & Baduanjin (8 Brokate)
In diesem Kurs lernst Du sowohl die ruhige und meditative Praxis des Stillen Qigong als auch die dynamischen Übungen des Baduanjin Qigong (Die Acht Brokate) kennen. Gemeinsam fördern diese beiden Ansätze das Gleichgewicht von Körper und Geist, stärken die innere Energie und unterstützen das Wohlbefinden.
Kursdetails:
Kursname: Stilles Qi Gong & Baduanjin Qi Gong – Balance von Ruhe und Bewegung
Kursdauer: 1x pro Woche, jeweils 60 Minuten
Termine: Jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: Cäcilienhof - Klanglebensraum, Lindenstr. 2, 19386 Neu Benthen
Leitung: Andrea Kietzmann
Kursinhalte:
Teil 1: Stilles Qi Gong (ca. 30 Minuten)
Einführung in die Grundlagen des Stillen Qi Gong
Meditative Übungen, die auf die Kultivierung der inneren Energie (Qi) abzielen
Atemtechniken zur Beruhigung des Geistes und Förderung der Achtsamkeit
Förderung der inneren Ruhe und Stressabbau durch einfache Atem- und Visualisierungs- und Standübungen, Achtsamkeitsübungen, um im Moment zu sein und das Qi bewusst zu lenken.
Teil 2: Baduanjin Qi Gong (ca. 30 Minuten)
Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den acht klassischen Übungen der „Acht Brokate“
Aktivierung des Energieflusses durch sanfte, fließende Bewegungen
Verbesserung der Flexibilität, Stärkung des Körpers und Förderung der inneren Ausgeglichenheit
Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer
Die Übungen stärken nicht nur den Körper und fördern den Energiefluss (Qi), sondern sie verbessern auch die Beweglichkeit, das Körperbewusstsein und die innere Kraft.
Kursgebühren:
Gruppenkurs: 13 Euro pro Stunde oder 100 Euro pro 10er Karte
Einzelunterricht (optional): 60 Euro pro 60 Minuten (nach Vereinbarung)
Nebenwirkungen: innere Ruhe und Gelassenheit
Anmeldung: Andrea 0152 53849705
Für Rückfragen oder weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.
Ich freue mich darauf, Dich im Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Dir die Segel zu setzen!
